2011/07分から画像をクリックすると、別窓で大きく開きますー 失敗もわかるわ( ̄▽ ̄)ノ
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作り置きしている万能ダレに鶏肉を漬けて先に魚グリルで焼いてから~

 
 鶏肉は少量の油を加え
 フライパンで焼き
 食べる際に柚子胡椒七味で。


 アンチョビ缶のオイルで
 玉葱・小松菜を炒め
 アンチョビ・生クリーム加えて。


 ポテトは皮付きを水でさらし
 水気を切って片栗粉
 オリーブオイルで焼き
 軽く塩・胡椒。

 揚げないポテトで
 気持ちローカロ。



午後から家の前を雪かきしたので疲労困憊。 絶対明日、筋肉痛 (T△T)
20:22│ 家ごはんCM0. TB0 TOP▲
  
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