2011/07分から画像をクリックすると、別窓で大きく開きますー 失敗もわかるわ( ̄▽ ̄)ノ
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青背魚の中でもイワシは、EPA・DHAといった不飽和脂肪酸が多く含まれているし
タウリン・鉄分・亜鉛・カリウムも豊富で、小さい体ながら優秀なお魚。


 イワシで蒲焼き。

 ←画像が美味しそうでない
 けれど
 勇気を出しアップ!(汗)

 味付けは不味くなかったのですが
 のせた大葉、シナシナ~


 なぜならば

 千切り>『龍馬伝』開始>大葉放置
        ↑ 見入る

 またそのうち
 山芋添えたりして作りましょう。
 (棒読み)


SankeiBiz>エコノme の8/31付で、サンマが不漁でイワシが大漁という記事が掲載でしたよ。
家計にも優しいイワシよね♪ モニター前の奥さまっ!

21:29│ 家ごはんCM0. TB0 TOP▲
  
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