2011/07分から画像をクリックすると、別窓で大きく開きますー 失敗もわかるわ( ̄▽ ̄)ノ
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
家人は夜ごはん遅めな事が多いので、肉の代わりにきのこで麻婆豆腐。


 えのき・舞茸 1/2パック
 椎茸 2枚をゴマ油で炒め
 
 
 醤油 大1/2
 酒・オイスターソース 各大1
 豆板醤 小1/2-1
 (お好みで・だし 大1)


 調味料を加え、ひと煮立ち。

 水切りした豆腐1/2-1丁
 を加え全体になじんだら
 ねぎ(青葱など)をふって
 一丁あがり。
  (くだらん・汗)



これで 1人分約160kcal というのは、かなりいい感じよー。
21:15│ 家ごはんCM0. TB0 TOP▲
  
コメント
コメントする












 管理者にだけ表示を許可する?

トラックバック
トラックバックURL
→http://kinseybw.blog19.fc2.com/tb.php/160-6850ff0f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


     
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。