2011/07分から画像をクリックすると、別窓で大きく開きますー 失敗もわかるわ( ̄▽ ̄)ノ
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 鯖は粉ふって
 多めの油で炒め
 一度取り出し


 だし 2/3カップ位
 醤油 小2
 砂糖・みりん 小1


 を煮立てた鍋に鯖を加え
 中まで煮えたら
 大根おろしをお好み量
 加えて、2-3分。
 



空芯菜を買おう~ と思ったのに何故か豆苗を買ってしまった (全く違うじゃん!・汗)
もやしと一緒に炒め塩・胡椒と、軽く石垣島ラ~油・醤油で味付け。
20:58│ 家ごはんCM0. TB0 TOP▲
  
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